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ATIVIDADE FÍSICA

Publicado: Segunda, 21 de Janeiro de 2019, 16h44 | Acessos: 144

PERSONALIDADE; ESTILO DE VIDA; BEM-ESTAR

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GONZALEZ-HERNANDEZ, Juan et al. Bienestar psicológico, personalidad y actividad física. Un estilo de vida para la vida adulta. Acción Psicológica, Madrid, v. 14, n. 1, p. 65-78, jan./jun. 2017. Disponível em Scielo

La práctica de la actividad física es cada vez más importante para las personas tanto como actividad recreativa, como actividad de salud. Aunque es difícil encontrar comportamientos humanos que no tienen ninguna influencia en la salud y el bienestar, es posible señalar conductas entre los factores de riesgo más importantes de los principales problemas de salud como el consumo de alcohol, la obesidad y el tabaco. Programas de ejercicio físico saludable regular o actividades autónomas regulares y frecuentes, mejoran la salud mental, la autonomía, la memoria, la velocidad, la imagen corporal y la sensación de bienestar, produciendo una estabilidad personal caracterizada por el optimismo, la claridad emocional y la flexibilidad mental, llevando a una vida más larga y con mejor salud. Este modelo de bienestar psicológico basado en el desarrollo del potencial humano y el ejercicio físico, indica que algunos aspectos del bienestar psicológico son percibidos como más importantes que otros (por ejemplo, la autoaceptación, el crecimiento personal o el propósito de la vida) cuando se estudian en relación con la autonomía o estrategias de afrontamiento. Este estudio recoge las percepciones del bienestar subjetivo de los adultos (N = 482) de entre 24 y 46 años utilizando la escala de bienestar psicológico de Ryff, los indicadores de autoeficacia y el cuestionario de persistencia, todos ellos correspondientes a la población española. El análisis de los datos sugiere una correspondencia positiva entre los índices de bienestar psicológico percibidos, con la forma personal de orientar y percibir su actividad física. Vemos la importancia de la transmisión pedagógica de la actividad física como un modelo de bienestar psicológico y favorecedor de comportamientos saludables en la edad adulta.

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