A HIDROGINASTICA E A QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS
Luiza Maria Bastos Ferreira
Luiz Gonzaga Lisardo
Estamos vivendo num mundo de envelhecidos. Jamais, em todos os tempos tantos indivíduos conseguiram atingir uma idade tão avançada quanto hoje (Pessini, 2004). Devemos sempre estar cientes de que, "uma velhice tranqüila é o somatório de tudo quanto beneficie o organismo, como por exemplo, exercícios físicos, alimentação saudável, espaço para o lazer, bom relacionamento familiar, enfim, é preciso investir numa melhor qualidade de vida" PIRES (2002). Para os idosos qualidade de vida significa a capacidade de realizar atividades sem interferência de outras pessoas. Eles também consideram velhas as pessoas que são incapazes de desempenhar qualquer atividade física e/ou mental. Os grupos para a terceira idade, deste modo, assumem um compromisso importante para o aumento de bem-estar e, conseqüentemente, da qualidade de vida dos idosos. OBJETIVOS: Desenvolver exercícios físicos através da hidroginástica, visando à melhoria da qualidade de vida e a valorização da auto-estima das idosas. Mostrar ao idoso a importância da hidroginástica. METODOLOGIA: Este estudo é de natureza qualitativa descritiva. O cenário é um clube recreativo de uma cidade do interior do Estado do Rio de Janeiro, onde a piscina é cedida gentilmente para os exercícios de hidroginástica no dia de limpeza geral do mesmo. Os sujeitos da pesquisa são idosas com mais de 60 anos, com comprovação de baixa renda familiar (um salário mínimo). A participação das idosas no estudo foi espontânea. RESULTADOS: Constatou-se que a prática de uma atividade física, bem como da hidroginástica, torna o idoso mais apto e mais saudável, proporciona uma melhora na qualidade de vida para esta faixa etária, devido aos vários benefícios que ela oferece, tais como aumento da coordenação, da agilidade acréscimo da auto-estima, auto-confiança, mais participativos e ativos. CONCLUSÃO: As alterações das capacidades físicas, anatomo-fisiológica, psicossocial e cognitiva são comuns e evoluem progressivamente, no processo de envelhecimento. Todavia, pode ser proteladas e eliminadas com a prática da atividade física, como a hidroginástica. A prática da hidroginástica ou de qualquer atividade física, a terceira idade se sentirá mais útil, independente, com mais esperança e vontade de viver, mais auto-estima, com maior vitalidade e disposição, tornando-se seres mais saudáveis, sociáveis e felizes.
Correspondência para: Luiza Maria Bastos Ferreira, e-mail: lumar26@pop.com.br
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