As festas de fim de ano estão chegando e para aproveitar sem culpa é necessário tomar alguns cuidados com os excessos – isso não significa deixar de participar das confraternizações e nem de experimentar as delícias desse período do ano. É possível comemorar sem deixar de lado os cuidados diários com a saúde!
Algumas dicas de como cuidar da saúde nas festas de fim de ano:
– Manter a hidratação;
– Provar um pouco de cada prato da ceia de Natal e ou Ano Novo (preferir alimentos leves e menos gordurosos);
– Não abusar do álcool;
– Manter as medidas preventivas contra a covid-19 (estar em dia com todas as doses das vacinas disponíveis, evitar aglomerações, higienizar sempre as mãos e evitar que pessoas com sinais e sintomas de síndrome gripal participem);
– Manter a prática de atividades físicas.
Fontes:
Hospital Santa Clara (Uberlândia – MG)
Secretaria da Saúde do Rio Grande do Sul
Sindicato dos Médicos do Pará
Unimed São José do Rio Preto (SP)
